1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.0 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 24.3 g | 48% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 309.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन में उलटा अंडा
मक्खन में उल्टी हुई अंडे एक प्रिय नाश्ता शास्वी हैं, जिनकी धनी, क्रीमी बनावट और लुभाने रसीले स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। यह सरल व्यंजन ताजे अंडों से बनाया जाता है, जो पूरी तरह से फेंटे हुए होते हैं और मक्खन में पिघले हुए हल्के हाथ से घुसाए जाते हैं, जिससे आपके मुँह में पिघलने वाली उलझन होती है। ये पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से आते हैं, खासकर फ्रांसीसी, जो बुनियादी सामग्रियों की सुंदरता को परकी करता है। जबकि मक्खन में एक परम्परागत छूट जोड़ती है, ये अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। अपने दिन की संतुष्टि के लिए इन्हें सिर्फ ऐसे ही या पूरे अनाज वाले टोस्ट के साथ मज़े से खाएं।
