1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हार्ड अवर अंडे
अंडे ओवर हार्ड एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट स्टेपल हैं जिनमें अंडे इतनी देर तक पके जाते हैं कि पीला अक्षित हो जाता है, जो एक मजबूत, संतुष्ट करने वाले स्वाद को देता है। क्लासिक अमेरिकन डाइनर खाना से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन सरल है लेकिन बहुमुखी है। बस अंडे और थोड़ी मसाले की चटकी के साथ बनाया जाता है, इनमें कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं और प्रोटीन का बड़ा स्रोत होते हैं। पूरी अनाज वाली टोस्ट या ताजा सब्जियों के साथ पूरी तरह से मिलाकर, अंडे ओवर हार्ड एक भरने वाले भोजन के लिए एक आदर्श चुनाव हैं जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान रखेगा। इस समय की यादगार मिठास का आनंद लें जो स्वास्थ्यप्रद है और भोजन में खासी आकर्षक है!
