1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.8 mg | 70% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टमाटर की सॉस पर
टमाटर सॉस पर अंडे एक स्वादिष्ट और आरामदायक डिश है जिसमें बिल्कुल सही पोच्ड या फ्राइड अंडे एक दानेदार, खट्टा टमाटर सॉस में आराम से बूटे हैं। मध्येवाली खानपान से उत्पन्न, यह डिश पके हुए टमाटर, लहसुन, और जड़ी-बूटियों को मिलाकर एक जीवंत बेस बनाता है जिसमें स्वाद होता है। यह केवल संतुष्ट करने के नहीं है, बल्कि एक पौष्टिक बूस्ट भी प्रदान करता है - अंडे प्रोटीन और आवश्यक विटामिन का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जबकि टमाटर लाल अंतह्स्पूपी के रूप में एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। तैयार करने में तेज़ और हृदय से भरपूर, टमाटर सॉस पर अंडे नाश्ते, दोपहर के खाने या रात के खाने के लिए सही है, साधे सामग्री को एक संपूर्ण खान-पान में बदलता है।
