1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे ओमलेट
अंडा आमलेट एक आनंददायक व्यंजन है जिसे मुख्य रूप से ताजे अंडों से बनाया जाता है, जो एक फ्लफी परिपूर्णता तक पिटी है। दुनिया भर के व्यंजनों से उत्पन्न, यह बहुमुखी आधारस्थापक फ्रेंच बिस्तर और नाश्ते के मेज पर मिल सकता है। प्रोटीन से भरपूर, यह दिन की शुरुआत के लिए एक शानदार तरीका है, आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। अक्सर रंगीन सब्जियों, पनीर या जड़ी-बूटियों के साथ बढ़ाया जाता है, प्रत्येक चबी मेज स्वाद के साथ फूटती है और आपके स्वाद को सुगम्य बनाने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। यह एक पौष्टिक व्यंजन है, लेकिन ध्यान दें कि अधिक वसा और नमक का सेवन करना उसमें जोड़े गए अतिरिक्त तेल और नाइट्रियम से। किसी भी समय संतुष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए अंडा आमलेट का आनंद लें।
