1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 104.8 mcg | 524% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 304.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे आमलेट
अंडा आमलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो दुनिया भर की रसोईयों में पसंद किया जाता है। यह मुख्य रूप से ताजा अंडों से बनाया जाता है, जिसमें अक्सर शिमला मिर्च, पालक, टमाटर जैसी रंगीन सब्जियों का मेला शामिल होता है, साथ ही पनीर और जड़ी-बूटियों जैसी खारी सामग्री। पारंपरिक नाश्ते की मेज़ से उत्पन्न होकर यह व्यंजन आपके दिन को ऊर्जा पूर्ण भोजन प्रदान करता है। जबकि विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, भराई में भराई चौंकाने या हल्का करने का चयन इसकी कैलोरी गणना को और बेहतर बना सकता है। इसे एक स्वस्थ नाश्ते या तेज लंच के रूप में आनंद लें, और इस समयहीन और परंपरागत मसालों का आनंद लें।
