1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 925 mg | 308% | |
| सोडियम | 350 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 200 mcg | 1000% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे बड़े सफेद
अंडे बड़े सफेद एक बहुमुखी और पौष्टिक खाद्य मूल्य हैं, जिन्हें व्यापक रूप से पुरी दुनिया में आनंद लिया जाता है। इनमें ऊँची गुणवत्ता वाला प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो इन्हें किसी भी आहार में एक बेहतर योगदान बनाता है। हल्के स्वाद वाले इन अंडों को नाश्ते की डिश, बेकिंग या सलाद को मजबूत बनाने के लिए सही माना जाता है। कम शरीर मांसपेशियों और कोलेस्ट्रॉल में, अंडे बड़े सफेद एक संतुलित जीवनशैली का समर्थन करते हैं जबकि ऊर्जा और पूर्णता प्रदान करते हैं। चाहे तो परिक्षित हों, उन्हें उबले हों, या तला हों, वे आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाते हैं, आपके हर भोजन को एक पूर्ण विकल्प बनाते हैं।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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