1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डिम का नेस्ट
अँडे इन द नेस्ट एक प्रिय और पौष्टिक डिश है जो अखरोटी आलू के कुरकुरे घोसले में बेक किए गए अंडे की सरलता को जोड़ती है। यह सान्त्वनापूर्ण रेसिपी क्लासिक नाश्ते की भूमि में है, जो मज़बूत घर के बने भोजन से प्रेरणा लेती है। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक बढ़िया तरीका है। जबकि आलू में कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, आप इसे स्वस्थ पकाने के तरीके का चयन करके आसानी से हल्का कर सकते हैं। इस संतुष्ट करने वाली डिश के साथ स्वाद और संरचनाओं का एक मजबूत संतुलन का आनंद लें, जो किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त है!
