1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे में पुर्गेटरी
अंडे इन पर्गटरी एक खुशगवार डिश है जिसमें पोच्ड अंडे एक बेहतरीन, मसालेदार टमाटर की सॉस में सुखाए जाते हैं, जिसे अक्सर शिमला मिर्च, लहसुन, और शांति का गुण जोड़कर और भी सुंदर बनाया जाता है। इसे इटैलियन खाना से उत्पन्न, यह जीवंत भोजन किसी भी तरह की मेज़ पर गरमी और आराम पहुंचाता है। अंडों से पूरी क्रोटीन से भरपूर और टमाटर से भरा हुआ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो फिर भी हैर्टी धक्के के साथ आता है। जबकि यह स्वादिष्ट और आनंदमय है, तो इस डिश का आनंद लेने से आप अपराधनिर्ह रूप से भी प्राप्त कर सकते हैं, विशेषकर जब यह सम्पूर्ण अनाज की रोटी के साथ परोसा जाता है तो आपके दिन की बालंस्ड शुरुआत के लिए। ब्रंच या एक आरामदायक रात के खाने के लिए उपयुक्त, एग्स इन पर्गटरी ऐसा एक डिश है जो सुनिश्चित रूप से संतुष्ट करेगा!
