1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 1007.1 mg | 335% | |
| सोडियम | 466.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे फ्राई
अंडे फ्राई उत्तम एक रसोईघर आदान-प्रदान का मूल भोजन है जो दुनिया भर में कई खाने की परंपराओं में पाया जाता है। ताजी अंडे से बना, आम तौर पर गरम कड़ाही में थोड़ा तेल या मक्खन के साथ पकाया जाता है, जिससे उनके बाहर का किनारा कुरकुरा होता है जबकि अंदर से नरम रहते हैं। यह बहुमुखी व्यंजन नाश्ते के लिए प्रसिद्ध है लेकिन किसी भी समय में आनंदित किया जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, अंडे फ्राई एक मुज़बूत आरंभ प्रदान करते हैं, हालांकि जोड़े गए वसा कॅलोरी सामग्री को बढ़ा सकता है। उन्हें एकल रूप में मज़ा लें, या सब्जियों और मसालों के साथ मिलाकर स्वादिष्ट रूप में बनाए गए स्वाद को बढ़ा सकते हैं। पूरी तरह से सरल और संतुष्ट करने वाले, अंडे फ्राई एक वैश्विक पसंद है जो कभी पुरानी शैली से बाहर नहीं जाती है।
