1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और एवोकाडो
अंडे और एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो क्रीमी एवोकाडो और पूरी तरह से पके हुए अंडे को एकत्र करता है। नास्ते की विभिन्न संस्कृतियों के मिश्रण से उत्पन्न, यह व्यंजन ताजगी से भरपूर सामग्रियों की सरलता को उजागर करता है। एवोकाडो स्वास्थ्यवर्धक फैट प्रदान करते हैं, जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होते हैं। इनके साथ, ये एक संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जो ऊर्जा को बढ़ाता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। चाहे उसे टोस्ट पर, सलाद में या स्वतंत्र डिश के रूप में आनंद लें, अंडे और एवोकाडो अपने स्वाद बुद्धि को प्रसन्न करने और आपके शरीर को पोषित करने वाली संपूर्ण विकल्प है।
