1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और जड़ी-बूटियों के साथ बैगन
टमाटर और जड़ी-बूटियों के साथ बैंगन एक जीवंत व्यंजन है जो मध्यम समुदाय किराना के स्वाद को प्रस्तुत करता है। यह आदर्श रेसिपी पुष्ट राइ किए गए बैंगन को जूसी, सूर्यास्त पके वीवित टमाटर के साथ मिलाती है, जिसमें तुलसी और ओरेगैनो जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियाँ होती हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें प्रदर्दरोधक, विटामिन्स, और फाइबर समेत होता है। इस व्यंजन की कम कैलोरी में स्वाद ज्यादा है, जो आपके भोजन में एक विशेष ट्विस्ट ला देता है, जिससे यह वनस्पतिजीवियों और जिनके आहार में अधिक वेजिटेबल जोड़ने के इच्छुक लोगों के लिए योग्य होता है। हर बाइट में स्वाद के समंगम का आनंद उठाएं!
