1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर भरवां बैंगन
पनीर सहित बैंगन एक आनंददायक डिश है जिसमें पके हुए बैंगन की कोमल परतें धनी, छीली बनी होती हैं जो अक्सर उत्कृष्टता से पकाई जाती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश परमेशन या मोज़ेरेला के नमकीन स्वाद को बैंगन की सूक्ष्म मृदुता के साथ खूबसूरत रूप से मिलाती है। एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर, बैंगन को कम कैलोरी वाली सब्जी माना जाता है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जबकि पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम होता है। मुख्य व्यंजन या एक हृदयस्पर्शी साइड के रूप में पूर्ण रूप से स्वादिष्ट, बैंगन के साथ पनीर एक आनंददायक, संतोषजनक विकल्प है जो आपके स्वाद को आनंद प्रदान करेगी!
