1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन स्टू - (Baingan Stew)
बैंगन की स्टू एक जीवंत डिश है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह मज़बूत स्टू आम तौर पर नरम बैंगन, रसीले टमाटर, शिमला मिर्च, और सुगंधित मसालों को शामिल करती है, जो मध्यावधि और मध्य पूर्वी भारतीय खाने से प्रेरित है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बैंगन कम कैलोरी और अधिक पोषक फाइबर से भरा होता है, जिससे यह स्टू किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव है। ताजा सब्जियों का संयोजन न केवल इसके स्वाद को बेहतर बनाता है बल्कि मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करता है। बैंगन की स्टू के पूर्णता भरे स्वाद का मजा लें, जो आपके दिल को गरम करता है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है!
