बैंगन स्टेक

बैंगन स्टेक

Vegetable

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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192
कैलोरी
3.2
प्रोटीन
24
कार्बोहाइड्रेट्स
11.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
192
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.2 g 14%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 24 g 8%
आहारी फाइबर 6.4 g 22%
शुगर्स 9.6 g
प्रोटीन 3.2 g 6%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 32.0 mg 2%
आयरन 0.8 mg 4%
पोटैशियम 400.0 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

45.8%
6.1%
48.1%
फैट: 100 cal (48.1%)
प्रोटीन: 12 cal (6.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 96 cal (45.8%)

About बैंगन स्टेक

बैंगन स्टेक एक दलीय और स्वादिष्ट प्लांट-आधारित डिश है जो एक जादुई बैंगन को एक संतुष्टिजनक प्रवेशिका में बदल देती है। जोफ़ा, लहसुन, और ताज़ा जड़ी-बूटी का मिश्रण में मैरिनेट किया गया, यह डिश मेडिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है, जो आपके ताले में जीवंत स्वाद लाता है। अभिन्न या सुनहरा करने के लिए ग्रिल किया गया, बैंगन स्टेक में एक मांसाहारी बने बहार है जो मसाले को सोखने के लिए पूर्ण है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिसे कम मांसाहारी भोजन करने वाले किसी के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाता है। यह इसे एक प्रमुख मुख्य व्यंजन के रूप में या एक सलाद में काटकर स्वाद और पोषक तत्वों की अधिक गोद भर सकते हैं!