1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैगन की प्यूरी
बैंगन प्यूरी एक मुलायम और मसालेदार डिश है जो भूने या उबाले हुए बैंगन से बनती है, जिसमें लहसुन, ऑलिव ऑयल, और थोड़ा नींबू का रस मिलाया जाता है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न होती हुई, इसमें धुआंदार स्वाद है जो किसी भी भोजन को ऊंचा करता है। यह प्यूरी फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, यह केवल स्वादिष्ट न होने के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी एक स्वस्थ विकल्प है जो अपने आहार में अधिक पौधा-आधारित विकल्प शामिल करना चाहते हैं। इसे चटनी, स्प्रेड, या साइड डिश के रूप में आनंद लें, और उसके मोहक स्वाद से अपने रसोईय अनुभव को पुनः परिभाषित करें!
