1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन आमलेट
बैंगन आमलेट एक स्वादिष्ट मिश्रण व्यंजन है जो मध्यसागरीय व्यंजन के समृद्ध स्वाद को एक स्वस्थ परिवर्तन के साथ खूबसूरत रूप में मिलाता है। यह रंगीन आमलेट नवाबी सॉटेड बैंगन, पार्सली और बेसिल जैसे ताजा जड़ी बूटियों, और आपके पसंदीदा मसालों का मिश्रण शामिल है। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बैंगन क्लासिक आमलेट में एक पौष्टिक गहराई जोड़ता है। हार्ट-हेल्थी ऑलिव ऑयल और अंडों से प्रोटीन के साथ, यह एक संतोषप्रद भोजन है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट है। इस जीवंत व्यंजन में अपनी आदत में से एक शुरू करने का आनंद लें, और अपने दिन को स्वस्थ तरीके से शुरू करें!
