1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन का आमलेट
बैंगन आमलेट एक स्वादिष्ट मिश्रण डिश है जो मिडिटेरेनियन स्वादों को एक क्लासिक नाश्ते स्टेपल के साथ मिलाती है। तेज पकाए गए बैंगन, एयरी अंडे और ताजा जड़ी-बूटियों का मिश्रण करके इसमें पोषक तत्व होते हैं। बैंगन में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। यह पूरे दिन किसी भी समय हल्के भोजन के लिए उत्तम है, आपको अविभाज्य ऊर्जा प्रदान करता है और अपराध के बिना। इसे फेटा चीज़ के एक टुकड़े के साथ या पूरे अनाज के टोस्ट के साथ मजेदार, पौष्टिक अनुभव के लिए आनंद लें!
