1 serving (95 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 120.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 233.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन
बैंगन एक बहुपरकारी, पोषण से भरपूर सब्जी है जिसे उसकी गहरे बैंगनी रंग की त्वचा और अद्वितीय बनावट के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह मध्यावधि, मध्य पूर्वी और एशियाई खाने में मिलता है। फाइबर, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बैंगन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। बहुत ही कम कैलोरी और न्यूनतम वसा के साथ, यह किसी भी भोजन में एक शानदार योजना है। चाहे उसे ग्रिल किया जाए, भुना जाए या तला जाए, बैंगन स्वास्थ्य बढ़ाने के साथ एक स्वादिष्ट मिट्टी जैसा स्वाद भी जोड़ता है। इस रसोईय रत्न का स्वाद लें और स्वस्थ संभावनाओं की दुनिया को खोलें!
