1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन कोरियाई एक पकवान
बैंगन कोरियाई साइड डिश किसी भी भोजन में एक रमणीय अनुमोदन होती है, जिसमें कोमल बैंगन को लहसुन, तिल का तेल और थोड़ी सी गोचुज़ांग के साथ स्टिर फ्राइ किया जाता है जिससे एक तीव्र झटका मिलता है। कोरिया से आने वाला यह डिश पारंपरिक कोरियाई रसोई के बहादुर, मसालेदार स्वाद को दर्शाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, बैंगन में ह्रदय स्वास्थ्य समर्थन और वजन प्रबंधन सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसकी संतुष्ट करने वाली बनावट और स्वादिष्ट स्वाद विशेषता के साथ, यह साइड डिश आपके पसंदीदा कोरियाई मुख्य व्यंजनों को साथ देने के साथ-साथ एक पौष्टिक पंच भी होती है। इसे अपनी डाइनिंग टेबल पर एक बहुमुखी विकल्प के रूप में गरम या ठंडी का आनंद लें!
