1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन की डिश
बैंगन डिश एक प्रसन्नीय मेडिटेरेनियन-प्रेरित व्यंजन है जिसमें नरम भुने हुए बैंगन, चमकदार टमाटर, और सुगंधित लहसुन होता है। यह मसालेदार डिश अक्सर तुलसी और ऑरेगैनो जैसी ताजा जड़ी-बूटियों के साथ आंखों में भरपूर स्वाद लाता है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, बैंगन एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर पोषक तत्वों का एक खजाना है। चाहे यह साइड के रूप में पेश किया जाए या मुख्य भोजन के रूप में, बैंगन डिश एक स्वादिष्ट, पौधा-आधारित विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और एक संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। किसी भी अवसर के लिए यह बस एक भोजन नहीं है — यह स्वाद का उत्सव है!
