1 serving (17 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
763.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.5 g | 80% | |
| संतृप्त फैट | 22.2 g | 111% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2555.6 mg | 851% | |
| सोडियम | 111.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 37.5 g | 75% | |
| विटामिन डी | 250.0 mcg | 1250% | |
| कैल्शियम | 305.6 mg | 23% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 263.9 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा का पीला भाग
अंडे का अंडा एक जीवंत, पोषक गुणों से भरपूर पावरहाउस है जो अंडे के बीच में पाया जाता है। इसमें A, D, E, और B12 जैसे आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है, जो इसे क्रीमी स्वरूप प्रदान करता है जो वैश्विक रूप से खाना उचित बनाता है, सीधे फ्रेंच सॉस से लेकर मज़बूत एशियाई व्यंजनों तक। जबकि इसमें कोलेस्ट्रॉल और वसा होती है, शोध दिखाते हैं कि मध्यम मात्रा में सेवन संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है, जो दिमाग की सेहत को समर्थन प्रदान करता है और प्रोटीन ऑफ़र करता है। चाहे आप अमलेट बना रहे हों या एक नाज़ुक कस्टर्ड, अंडे का अंडा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी तत्व है जिसे दुनिया भर में रसोईघरों में मनाया जाता है।
