1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ अंडा
अंडा टमाटर एक खुशबूदार डिश है जो संगीतित अंडे की दारू की मजबूत स्वादों को ताजा, रसीले टमाटरों के साथ मिलाती है। चीनी भोजन से उत्पन्न, यह आरामदायक भोजन पोषण और स्वाद को खूबसूरती से संतुलित करता है। अंडे प्रोटीन का एक महान स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि टमाटर विटामिन सी और के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं। अक्सर मीठे नमक और हरी प्याज की एक हल्की सी छिपकली के साथ, यह किसी भी स्थान पर गर्मी और संतुष्टि लाता है। इसे एक तेज़ नाश्ते या हल्के अजनबी के रूप में आनंद लें, और हर चबी एक स्वाद संगम में आनंद उठाएं!
