1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.0 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 740.0 mg | 246% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 280.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमक के साथ अंडा
नमक के साथ अंडा एक सरल और सुखद व्यंजन है जो विभिन्न खाने की परंपराओं में मनाया जाता है। यह एक पूरी तरह से उबला या तला हुआ अंडा होता है जिस पर समुद्री नमक हल्के हाथ से छिड़की जाती है, जो सुखद भोजन का प्रतीक है। यह पारंपरिक तैयारी में अंडे का धनी प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ फैट्स को उजागर करता है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हालांकि इसे एक जल्दी से नाश्ता या संतोषजनक स्नैक के रूप में वापसी की जा सकती है, नमक के साथ मोदक इसके स्वास्थ्य लाभों को बनाए रखने की कुंजी है। एक पूरी तरह से पौष्टिक अनुभव के लिए अंडा नमक का आनंद लें!
