1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू, चीज़ और अंडे
आलू और पनीर के साथ अंडा एक स्वादिष्ट संतृप्ति प्रदान करने वाला व्यंजन है जो नरम आलू, फुफ्फुसे अंडे, और धनी, पिघलता हुआ पनीर को साथ लेकर लाता है। विभिन्न खाना पकाने की परंपराओं से उत्पन्न होता है, यह पौष्टिक भोजन नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट है। प्रत्येक चबाने में अंडों की समृद्ध भलाई और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का संयोजन होता है, जो उन्मुक्त ऊर्जा प्रदान करता है। जबकि पनीर एक क्रीमी बनावट और स्वाद जोड़ता है, इस व्यंजन का आनंद उन्हें मध्यमता में मानविष्ठा. सादे होने के बावजूद लुभावना, आलू और पनीर के साथ अंडा एक आरामदायक पारंपरिक व्यंजन है जिसे किसी भी समय का आनंद लिया जा सकता है!
