1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 142.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेयो वाला अंडा
अंडा और मेयो का संयोजन एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें कड़क उबले हुए अंडे को क्रीमी मेयोनिज़ के साथ मिलाया जाता है। पूर्ववर्ती पश्चिमी व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह सलाद और स्प्रेड में एक मुख्य भोजन है। अंडे से प्रोटीन से लबालब भरा, यह आपको आगे बढ़ने के लिए एक अच्छा ऊर्जा स्रोत है। जबकि मेयो स्वाद और तेजी जोड़ता है, यह भी बढ़ा हुआ कैलोरी और चर्बी की मात्रा बढ़ाता है, इसलिए मात्रातमकता महत्वपूर्ण है। चाहे यह सैंडविच में, सलाद में या विशेष रूप से, अंडा और मेयो एक सुरमा स्वादिष्ट उपहार है जो स्वाद को पोषण के साथ संतुलित करता है।
