1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 32.1 g | 64% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम के साथ अंडा
अंडे और हैम का एक सुंदर व्यंजन है जो सवतः पके हुए अंडों की महकमलता और हैम की स्वादिष्टता को एक साथ लाता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न, यह दुनिया भर में कई रसोईयों में पसंदीदा है। प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करता है, जबकि हैम में स्वाद का तड़का डालता है। यहां तक कि यह व्यंजन उत्साही है, आप इसे स्वस्थतर बना सकते हैं जब आप पाएं या ताज़ा सब्जियों के साथ मिलाना चुनें। किसी भी समय दिन के Egg With Ham का आनंद लें एक स्वादिष्ट और ऊर्जावान भोजन के लिए!
