1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद भाग
अंडे का व्हाइट एक स्वादिष्ट और बहुआयामी व्यंजन है जो मुख्य रूप से अंडे के सफेद भाग से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन भरपूर होता है और कैलोरी कम होती है। विभिन्न विभिन्न खाना संस्कृतियों से उत्पन्न होने के कारण, यह सामान्य रूप से नाश्ते के आमलेट, फ्लफी सूफले, या बेक्ड गुड्स में जिम्मेदारी मुक्त अतिरिक्त के रूप में आनंद लिया जाता है। आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, अंडे का व्हाइट स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने प्रोटीन आंतरिक्ष को बढ़ाने और अनुपयोगी तेलों को कम करने के इच्छुक हैं। चाहे आप अपने सुबह को प्राकारित करने के लिए ऊर्जित होने की कोशिश कर रहें हों या हल्का भोजन बनाने की, अंडे का व्हाइट एक उत्कृष्ट, पौष्टिक विकल्प है।
