1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ अंडे का सफेद हिस्सा
सब्जियों के साथ अंडे का सफेद भोजन एक पौष्टिक और जीवंत डिश है जो भव्य अंडे के सफेद और ताजा सब्जियों का एक रंगबिरंग मिश्रण साथ लाता है। मध्यसागरीय और अमेरिकी नाश्ते के मुख्य भोजन से उत्पन्न, यह डिश प्रोटीन भरी है जबकि कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम है। आपको ताजा शिमला मिर्च, पालक, और टमाटर मिलेंगे, जिन्हें परिपूर्णता के साथ सौटे किया गया है, जो स्वाद और प्रायोजनीय विटामिन दोनों जोड़ता है। एक हल्का नाश्ता या अधिक संतोषजनक लंच के लिए उपयुक्त, सब्जियों के साथ अंडे का सफेद खाने के साथ आपके दिन को ऊर्जा और पुष्टि से भरने का एक न केवल स्वास्थ्यप्रद तरीका है; साथ ही स्वादिष्ट भी है!
