1 serving (100 grams) contains 80 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद भाग जिसमें हैम है
अंडे के सफेद और हम् एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। हल्के अंडे के सफेद और कम चर्बी वाले, स्वादिष्ट हम के साथ बनाया गया यह निर्माण हल्का है लेकिन संतोषप्रद है। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन पर आधारित, यह आपके दिन को शक्तिशाली बनाने का एक फान्टास्टिक तरीका है। प्रोटीन से भरपूर और कम विवेकशील, अंडे के सफेद उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो स्वाद का त्याग किए बिना एक स्वस्थ विकल्प ढूंढ रहे हैं। प्लस, हम की जोड़ने से स्वादिष्ट परिवर्तन होता है, जो अंडे को पूरक करता है। इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद लें, जो तैयार करने में सरल है और स्वाद से भरपूर है!
