1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी प्याज़ के साथ अंडे का सफेद हिस्सा
अंडे के सफेद भाग में हरा प्याज एक हल्का और पौष्टिक डिश है, जो एक स्वस्थ नाश्ता या खाने के लिए उत्कृष्ट है। सादे ढंग से फूफी अंडे के सफेद और ताजा कटा हुआ हरा प्याज के साथ बनाया जाता है, यह डिश प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर कम कैलोरी का एक विकल्प है। विभिन्न एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न, जहाँ स्वस्थ भोजन का जश्न मनाया जाता है, इसमें हल्का स्वादिष्ट स्वाद है। न्यूनतम वसा और कोलेस्ट्रॉल के बिना, अंडे के सफेद भाग में हरा प्याज वह व्यक्तियों के लिए आदर्श है जो एक संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं, जबकि एक स्वादिष्ट, रुचिकर खाने का आनंद लें। इस पौष्टिक डिश से अपने दिन को ऊर्जा दें!
