1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ियों के साथ अंडे का सफेदानা
सब्जियों के साथ अंडे की सफेदी लौकी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो भारी नास्ते या हल्के लंच के लिए पूर्ण है। फुलफुले, प्रोटीन युक्त अंडे की सफेदी से बनी जाती है, जिसमें बेल पेपर, पालक और टमाटर जैसी ताजा सब्जियों का यह विभिन्न खिलाड़ी है। यह डिश क्लासिक मेडिटेरेनियन किचन से प्रेरित है, जो जीवंत स्वाद और पौष्टिक सामग्रियों का जश्न मनाता है। कैलोरी में कम और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह किसी के भी लिए एक आदर्श विकल्प है जो स्वाद की कुर्बानी नहीं देना चाहता है। एक संतोषदायक ऊर्जा का अनुभव करें जो आपको अपने दिन भर ऊर्जित रखेगा!
