1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के सफेदी तले
अंडे के सफेद अंडे हल्का और पौष्टिक व्यंजन है जो मुख्य रूप से ताजा अंडों के सफेदाहं का उपयोग करके बनाया जाता है। विभिन्न रसोईघरों की परंपराओं से उत्पन्न, वे स्वस्थ व्यंजनों में उभरते हैं, खासकर प्रोटीन समृद्ध नाश्ता विकल्पों में। इन अंडों को एक नरम, फफूंदार बनावट में तला जाता है, जिन्हें अक्सर नमक और काली मिर्च के साथ मसालेदार बनाया जाता है, जो एक बहुत स्वाद से भरपूर स्वाद उत्पन्न करता है। इनमें कैलोरी कम होती है और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं, जो वे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं जो संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं। इन्हें अकेले या सब्जियों के साथ मिश्रित करके एक स्वादिष्ट पौष्टिक भोजन के लिए आनंद उठाएं। व्यायाम प्रेमियों और किसी भी उसकी त्यागयुक्त आनंद की खोज में वे पूर्ण हैं!
