1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद भाग अत्यधिक बड़ा
अंडे के सफेद भाग अत्यधिक बौन्दन में समृद्ध होते हैं, जिनमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। ये विविध उपयोगी अंडे कोलेस्ट्रॉल नहीं होते और अत्यधिक कैलोरीज़ तक बेहतरीन रूप से नियंत्रित होते हैं, जिससे इन्हें स्वस्थ जीवन जीने वालों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। इन विश्वसनीय अंडे के सफेद भागों का उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है, जैसे कि फ्लफी अंडे की ओमलेट से लेकर हल्के मेरिंग्यू तक, जो भोजन को सुधारते हैं और उसे एक हल्का और वायुमय स्वरूप प्रदान करते हैं। चाहे आप वर्कआउट के बाद शेक तैयार कर रहे हों या फिर इन्हें एक मसालेदार फ्रिट्टाटा में शामिल कर रहे हों, अंडे के सफेद भाग अत्यधिक बढ़त से ऊर्जा का एक स्वच्छ और अपराध रहित स्रोत प्रदान करते हैं। अपनें पकवान में एक बुद्धिमान, स्वस्थ विकल्प के रूप में अंडे के सफेद भाग को चुनें!
