1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद हिस्सा पकाया
अंडे के सफेद हिस्से पके हुए हल्के, प्रोटीन से भरपूर आनंद को दर्शाते हैं, जो ताजा अंडों से आता है, जो उनके शुद्धतम रूप को पेश करते हैं। विभिन्न विभिन्न खाना पकाने की परंपराओं से उत्पन्न होकर, ये विविध सफेद हिस्से एक बहुत से व्यंजनों के लिए उपयुक्त हैं, जैसे कि फ़्लफ़ी आमलेट से लेकर नाजूक सूफले तक। उनमें कैलोरी कम होती है और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, यह किसी भी व्यक्ति के लिए आरोग्यपूर्ण जीवन की खोज करने वाले व्यक्ति के लिए आदर्श है। जरूरी एमिनो एसिड से भरपूर, अंडे के सफेद हिस्से माँसपेशियों की पुनर्स्थापना और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं। इन्हें एक पौष्टिक नाश्ते या अपराध-मुक्त स्नैक के रूप में आनंद लें, जो आपका दिन ऊर्जा और स्वास्थ्य के साथ संबोधित करता है!
