1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की सफेदी सब्जी
अंडे की सफेदी सब्जी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें फ्लफी अंडे की सफेदी को ताज़ा सब्जियों के जीवंत मिश्रण के साथ जोड़ा गया है जैसे शिमला मिर्च, पालक, और टमाटर। यह प्रिय रेसिपी क्लासिक नाश्ते के व्यंजनों से प्रेरित है, यह कोई भी भोजन के लिए हल्का पर भरपूर विकल्प प्रदान करता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह उन लोगों के लिए उत्तम है जो स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं। योल्क की अभाव से यह कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जबकि सब्जियाँ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, इसे संतुलित आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाती है। अपने दिन की आरंभ में पुनर्जीवित होने के लिए अंडे की सफेदी सब्जी का आनंद लें!
