1 serving (120 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 420 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद वेजिटेबल आमलेट
अंडे के सफेद अंडा सब्जी आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो एक स्वस्थ नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट है। इसमें फूफी अंडे की सफेदी होती है, जिसमें पालक, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसी रंगबिरंगी सब्जियां भरी होती हैं, जिससे यह जीवंत और स्वाद से भरपूर होती है। क्लासिक ब्रंच भोजन से आरम्भ करके, यह आमलेट कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है, जिससे यह वो व्यक्ति के लिए एक बड़ी चुनौती है जो एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। साथ ही, यह विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है, जबकि लड़ी रहित है। इस पौष्टिक आमलेट का आनंद लेकर अपने दिन की ऊर्जा और जीवनशक्ति को बढ़ाएं!
