1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सफेद सब्ज़ी फ्रिटाटा
अंडे के सफेद पनीर में वनस्पति फ्रिटाटा एक हल्का और पौष्टिक व्यंजन है जो नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए पूर्ण है। इस फ्रिटटा को एयरी अंडे से बनाया जाता है, जिसमें टिमटिमाते शिमला मिर्च, पालक और टमाटर जैसी जीवंत सब्जियाँ भरी होती हैं, जो रंग और स्वाद का एक चमकदार भोजन प्रदान करती है। इस इटैलियन भोजन से, यह ताजगी वाली सामग्रियों की सरलता को प्रदर्शित करता है। कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन के साथ, यह हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो संतुलित आहार का समर्थन करता है। सबसे अच्छा यह है कि यह विकल्प युक्तियुक्त है - अपनी पसंदीदा सब्जियों या जड़ी बूटियों के साथ इसे मनमोहक बनाएं। इस अपराधमुक्त आनंद का कभी भी आनंद लें!
