1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद हिस्सा स्पिनेच और बेल पेपर्स के साथ
अंडे का सफेदा स्क्रैंबल विथ पालक और बेल पेपर्स एक हल्की, पौष्टिक डिश है जो स्वस्थ नाश्ते के लिए पूरी तरह सही है। प्रोटीन से भरपूर अंडे के सफेद दल, नरम पालक और चमकदार बेल पेपर्स से भरपूर, यह रंगीन स्क्रैम्बल क्लासिक अमेरिकन नाश्ता परंपराओं से प्रेरित है। यह कैलोरी में कम और विटामिन्स में ऊंचा है, जिससे यह किसी भी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से अच्छी है जो पूरे अंडे की चर्बी के बिना अपने दिन को ऊर्जित करने की तलाश में है। व्यक्तिगत पोषक तत्वों जैसे कि लोहे और विटामिन ए और सी के लाभ लेते हुए सब्जियों की ताजगी का आनंद लें। चाहे आप ऊर्जा के लिए खा रहे हों या केवल कुछ स्वादिष्ट चाह रहे हों, यह डिश एक संपूर्ण विकल्प है!
