1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद ओमलेट कालापत्ती समेत शिमला मिर्च के साथ
अंडे का सफेद आमलेट कॉलार्ड ग्रीन्स और बेल पेपर्स के साथ एक पौष्टिक और जीवंत व्यंजन है जो स्वाद और स्वास्थ्य को पूर्णतः संतुलित करता है। यह प्यारी आमलेट में फ्लफी अंडे के सफेद, प्रोटीन से भरपूर और कम वसा वाले, साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर कॉलार्ड ग्रीन्स और मीठे बेल पेपर्स का मिश्रण है। ये सब्जियाँ रंगों का बौछार और विटामिनों की दौलत जोड़ती है। यह खाना दक्षिणी खाना की उत्पत्ति है, जो केवल स्वस्थ तत्वों की प्रशंसा ही न करता है, बल्कि हृदय-स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है। इस मोटी और संतोषप्रद भोजन का आनंद लें किसी भी समय, जानते हुए कि यह स्वादिष्ट है साथ ही स्वस्थ भी!
