1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
130 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 415 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 27.2 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 337.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की सफेदी ऑमलेट
अंडा सफेद ओमलेट एक हल्का और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वस्थ नाश्ते के लिए उत्तम है। ताजा अंडे के सफेद से बनाया गया, इसमें अक्सर चमकदार सब्जियों से भरा होता है जैसे पालक, शिमला मिर्च, और टमाटर, जो आपकी प्लेट पर रंग और स्वाद लाता है। क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होकर, यह फफ्फुस ओमलेट एक उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी विकल्प प्रदान करता है, जिसे फिटनेस प्रशंसकों में पसंद किया जाता है। बिना कोई अंडे के जितना, यह कोलेस्ट्रॉल में कम है, हालांकि यह आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। इसे एक संतुष्टिप्रद प्रारंभ के रूप में आनंद लें जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और आपके स्वाद के बूटे की।
