1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की सफेदी ऑमलेट
अंडे के सफेद अंडे एक हल्के और पौष्टिक डिश है जो किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है। इसे हल्के अंडे की मदद से बनाया जाता है, जिसमें शीतल सब्जियां शामिल हैं जैसे की शिमला मिर्च, पालक, और प्याज, यह भरपूर स्वाद प्रदान करता है बिना तेल के पाए जाने वाला कोलेस्ट्रॉल के साथ। क्लासिक नाश्ता व्यञ्जन से उत्पन्न, यह आओमलेट स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक स्त्रोत है, उच्च प्रोटीन सामग्री और कम कैलोरी प्रदान करता है। एक अपराध-मुक्त नाश्ता का आनंद लेने का मजेदार तरीका है, जबकि आवश्यक पोषक तत्वों से अपने शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। एक अंडे के सफेद आओमलेट की महिमा का आनंद लें और एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं!
