1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की सफेदी आमलेट
अंडे के सफेद आओमलेट एक हल्का और फ्लफी डिश है जिसे मुख्य रूप से अंडे के सफेद से बनाया जाता है, यह पारंपरिक आमलेट के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। स्वास्थ्य-जागरूक पकाने से उत्पन्न, इसे पालक, टमाटर और शिमला मिर्च जैसी विभिन्न सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है, जो स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ाता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह आमलेट उन लोगों के लिए पूर्ण दिखता है जो कम वसा, कोलेस्ट्रॉल-मित्र मेल की खोज कर रहे हैं। चाहे आप इसे नाश्ते या ब्रंच पर आनंद लें, ऎग व्हाइट आमलेट आपके दिन की एक ऊर्जावान शुरुआत है जो आपको भरपूर और संतुष्ट महसूस कराता है।
