1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के सफेद आमलेट
अंडे के सफेद अम्लेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें फुफ्फी अंडे के सफेद विशेषज्ञता से पकाए जाते हैं। विविध भोजन संस्कृतियों से आरंभ हुए, ये स्वस्थ भोजन वर्ग में विशेष रूप से पसंद किए जाते हैं, अक्सर पालक, टमाटर और शिमला मिर्च जैसी ताजा सब्जियों को दिखाते हैं, साथ ही मसाले और खाने के स्वाद के लिए। कैलोरी में कम और प्रोटीन से भरपूर, अंडे के सफेद अम्लेट किसी भी को एक संतुलित आहार बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जबकि एक सन्तुलित आहार का आनंद लेते हुए। बिना पेड़ के, वे हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं, जो उन्हें फिटनेस प्रेमियों और उन लोगों के लिए पसंदीदा बनाता है जो अपने कोलेस्ट्रॉल का ध्यान रख रहे हैं। इस आत्मसमर्पित उपहार का आनंद लें और अपने दिन को सही तरीके से ऊर्जा प्रदान करें!
