1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद अंडे का आमलेट सब्जियों के साथ
सब्जियों के साथ अंडे का सफेद आमलेट एक प्रिय, स्वस्थ व्यंजन है जो फ्लफी अंडे के सफेद और ताजा सब्जियों के विविध संगम से मिलता है। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न, यह आमलेट पालक, बेल पेपर्स और टमाटर जैसी चीजों से पोषित है। प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम, यह वो लोगों के लिए उत्तम है जो स्वाद का त्याग किए बिना संतुलित आहार बनाने की कोशिश कर रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल और न्यूनतम वसा के साथ, यह व्यंजन आपके दिन की हल्की लेकिन संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करता है, जिससे यह फिटनेस किचनों में पसंदीदा बन जाता है। इस स्वादिष्ट विकल्प का आनंद लें जो नाश्ते के रूप में नायाब है!
