1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेम के साथ अंडे का सफेद हल्का पराठा
अंडे के सफेद ओमलेट में हैम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो किसी मजबूत नाश्ते या हल्के लंच के लिए उत्कृष्ट है। फूफी अंडे के सफेद और सेहतमंद डाइस्ड हैम के साथ बनाया गया यह ओमलेट प्रोटीन से भरपूर आनंदप्रद है। इसे क्लासिक अमेरिकन रसोई से लिया गया है, जो अंडे के सफेद का उपयोग करके एक स्वस्थ मोड़ प्रदान करता है, जो कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक होता है, जो अपने वजन का ध्यान रखने वाले लोगों के लिए आदर्श है। पालक और शिमला मिर्च जैसे फ्रेश सब्जियों के साथ भूना जाता है, जिससे यह जीवंत स्वाद और आवश्यक पोषक तत्व जोड़ता है। अपने आप को बिना अरुचि के आनंद लें — अंडे के सफेद ओमलेट में हैम किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प है!
