1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30 mg | 10% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 400.0 mg | 30% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद हल्का भुना हुआ उपर से चीज़ का ओमलेट
चीज़ के साथ अंडे का सफेद ओम्लेट एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता विकल्प है जिसमें प्रोटीन से भरपूर है। फूफ़ी अंडे के सफेद से बना, यह ओमलेट गले हुए चीज़ की भरी हुई सामग्री का हिस्सा है, जो एक क्रीमी बनावट जोड़कर स्वाद का आनंद देती है। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न, यह डिश उन लोगों के लिए उत्तम है जो स्वाद का त्याग किए बिना हल्के भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम, अंडे के सफेद आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि आपके भोजन को हृदय-स्वस्थ रखते हैं। इस संतुष्ट करनेवाली डिश का आनंद लें जो किसी भी प्रात:काल के लिए उत्तम है, जो आपके दिन को पौष्टिक अच्छाई से परिपूर्ण करता है!
