1 serving (150 grams) contains 200 calories, 24.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की सफेदी उमलेट में चीज़ और कटी हुई हैम
अंडे का सफेद आमलेट जो सिर्फ़ स्वादिष्ट है बल्कि पोषक भी, जिसमें फ़्लफ़ी अंडे का सफेद, riches और गोदा पनीर और स्वादिष्ट diced हैम का सम्मिलन है। क्लासिक नाश्ता डिश से उत्पन्न होने वाली यह आमलेट एक प्रासंगिक मोड़ प्रदान करती है जो साथ ही मज़बूत और हल्की है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, यह कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल में कम है, इसलिए यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा चुनाव है। किसी के लिए आनंद लेने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जिसे अतिरिक्त चर्बी के बिना स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने की खोज है, यह आमलेट दिन के लिए आपको पेट भरने में सुनिश्चित करेगा। जो आपके कमर के लिए अच्छा है, उस मसालेदार भोजन का एक टुकड़ा का आनंद लें!
