1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 321.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सफेद ओमलेट
अंडे की सफेदी वाली आमलेट एक हल्की और बहुसंगी डिश है, जो एक स्वस्थ नाश्ते या ब्रंच के लिए सही है। प्रमुख रूप से अंडे की सफेदी से तैयार, यह अक्सर पालक, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसी ताजा सब्जियों से भरी होती है, साथ में पौधे और कम वसा वाले पनीर जैसे विकल्प साथ में होते हैं। दुनिया भर से विभिन्न रसोयों की पाठ्यकारी परिंदे का संकलन, यह आमलेट सोने की चिज़ में पाए गए अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के बिना प्रोटीन से भरपूर भोजन का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है। पोषक तत्वों से भरपूर और कलोरी में कम, अंडे की सफेदी वाली आमलेट उन लोगों के लिए एक शानदार चयन है जो संतुलित आहार का पालन करना चाहते हैं जबकि एक संतोषप्रद भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। स्वाद का आनंद लें, स्वास्थ्य को गले लगाएँ!
