1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद आमलेट चीज़ के साथ
चीज़ के साथ अंडे का सफेद ओमलेट एक हल्का और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट है। इस ओम्लेट में फ्लफी अंडे के सफेद होते हैं, और यह ओमलेट जले हुए पनीर से भरा होता है, जो स्वाद का एक मोहक मिश्रण प्रदान करता है। इसे क्लासिक अमेरिकन खाने की शैली से आरंभ किया गया है, यह उन लोगों के बीच एक पसंदीदा है जो स्वाद की बलि का नुकसान किए बिना एक स्वस्थतर विकल्प चाहते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम होने पर पैक है, यह वजन प्रबंधन और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आदर्श है। साथ ही, यह ग्लूटेन-मुक्त है और आपकी पसंदीदा सब्जियों के साथ अतिरिक्त पोषक तत्वों से अनुकूलित किया जा सकता है। एक स्वस्थ परिवर्तन के साथ अपने दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत का आनंद लें इस नाश्ते के मूल्य को ट्विस्ट करके!
