1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 406.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 399.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद् भाग
अंडे का वाइट एक बहुमुखी और पौष्टिक तत्व है जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है और इसमें कैलोरी और वसा की कमी होती है। पूरी दुनिया के रसोईघरों से उत्पन्न, अंडे के सफेद भाग कई पकवानों में मुख्य होते हैं, जैसे कि फ़्लफ़ी सूफले से लेकर मेरिंग्स तक। कोलेस्ट्रॉल मुक्त और आवश्यक अमीनो एसिड्स के ऊँचे स्तरों के साथ, वे मांसपेशियों का निर्माण और वजन प्रबंधन समर्थन करते हैं। साथ ही, वे राइबोफ्लैविन और सेलेनियम जैसे विटामिनों में समृद्ध होते हैं। चाहे आप स्वस्थ नाश्ता बना रहे हों या अति सुखद मिठाई, अंडे का वाइट आपके पाक-कला सृष्टियों में ढाल और पोषण दोनों जोड़ता है।
